上半身減肥的方法有很多，其中包括飲食和運動，在飲食方面，可以多吃一些蔬菜、水果，少吃動物脂肪、熱量，比如糖、巧克力，在運動方面，可以多做慢跑、快走等增加下肢力量的運動，不僅可以消耗脂肪，還能使下肢變得粗壯，而有利于健康 ，還有一些針對上半身的減肥小妙招，如祛濕寒調(diào)脾胃、養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣等 。

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