內衣不墊海綿墊是可以的，這主要取決于個人的舒適度和需求，有些人可能覺得不需要額外的海綿墊來增加舒適度，而有些人可能因為胸部形狀或者敏感度問題，更傾向于使用海綿墊。

內衣的主要功能是支撐和保護乳房，以保持其在穿著時的形狀，如果內衣本身的設計足夠合適并且舒適，那么可能不需要額外的海綿墊，如果內衣不夠緊實或者不適合你的胸部形狀，那么使用海綿墊可能會有所幫助。

海綿墊可以幫助分散乳房的壓力，減少長時間穿著內衣時可能出現的不適感，對于容易感到壓迫的人來說，這可能是一個好選擇。

關于是否使用海綿墊，關鍵在于找到適合自己的內衣，每個人的身體都是獨特的，所以最好嘗試不同的款式和材質，以找到最適合自己的內衣，如果你發現在沒有海綿墊的情況下仍然感到舒適，那么就沒有必要添加額外的墊子，相反，如果你發現自己經常感到不適，可以考慮嘗試一下海綿墊，內衣不墊海綿墊是否好，完全取決于個人的需求和舒適度。

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