"如何不油膩"是一個非常寬泛的問題，可能涉及到各種不同的情況和領域，如烹飪、皮膚護理、交際方式等，以下是一些通用的建議：

保持清潔 :不論是身體還是環境，保持清潔都是避免油膩的第一步，定期洗澡，使用適合自己膚質的護膚產品，保持衣物和住所的清潔。

均衡飲食 :選擇健康的食物，如新鮮水果和蔬菜，全谷類食品，瘦肉，低脂奶制品等，限制油炸食品和高脂肪食品的攝入。

適度運動 :規律的身體活動可以幫助控制體重，減少過多的體脂，同時也有利于身心健康。

保持水分 :充足的水分攝入可以幫助身體正常運作，也有助于控制皮膚的油脂分泌。

適當使用護膚品 :如果你在特定情況下覺得油膩，比如在炎熱的天氣中或者運動后，可以適當使用清爽的產品來幫助恢復清爽感。

都是一些基本的建議，具體的方法可能需要根據你的具體情況來調整。

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