黃豆是大豆的一種,富含植物蛋白、膳食纖維、礦物質(zhì)和維生素,下面是如何做黃豆的步驟:
準(zhǔn)備材料:新鮮的黃豆、水、鍋。
浸泡黃豆:把黃豆放入大碗中,加入足夠的水,讓黃豆完全浸泡在水中,需要浸泡12-24小時,如果時間充足,建議過夜浸泡,這樣更容易煮熟。
煮黃豆:把浸泡好的黃豆倒入鍋中,加入適量的水,每300克黃豆需要大約6-8杯水,開火將水燒沸后,轉(zhuǎn)小火慢慢煮,期間需要不時攪拌,防止黃豆粘鍋。
煮至軟爛:黃豆大約需要煮1-2小時才能煮熟,可以用筷子插入黃豆中心,如果能輕易插入,那么黃豆就煮熟了。
瀝干水分:將煮好的黃豆倒出,用勺子或廚房紙巾瀝干多余的水分。
烹飪黃豆:你可以根據(jù)個人口味選擇烹飪方式,可以將黃豆燉湯、做豆腐、磨成豆?jié){等。
儲存黃豆:將煮好的黃豆放入容器中,密封并放在陰涼干燥的地方保存,最好在一周內(nèi)食用完畢。
就是制作黃豆的基本步驟,非常簡單易行。
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