養胃的小零食有很多種，以下是一些常見的：

1、紅棗：紅棗具有補氣養血、益腎安神的功效，可以促進胃腸道的消化吸收。

2、山藥：山藥含有豐富的膳食纖維和黏液質，能夠促進胃腸道蠕動，增加食欲。

3、燕麥片：燕麥片富含可溶性纖維，能夠幫助消化，緩解便秘。

4、芝麻糊：芝麻糊中含有多種營養成分，如鈣、鐵等，可以滋陰潤燥，改善胃腸道功能。

5、香蕉：香蕉中含有豐富的鉀元素，有助于調節胃腸道肌肉收縮，緩解便秘。

6、無糖酸奶：無糖酸奶中含有益生菌和乳酸菌等有益菌群，可以幫助維護腸道健康。

7、果仁類食品：如核桃、杏仁、腰果等，富含不飽和脂肪酸和維生素E等營養成分，可以促進胃腸道蠕動。

這些食物都是比較適合作為養胃小零食的選擇，不同人的體質和需求也不同，所以在選擇時還需要根據自己的實際情況進行綜合考慮。

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