使用馬桶是一項基本的衛生設施使用技能，以下是簡短的解答：

1、確保衛生：在使用馬桶之前，先用廁紙覆蓋座圈，以保持清潔，如果需要更換廁紙，請注意不要觸摸到座圈和蓋子。

2、調整位置：將腳放在腳墊上，然后將身體平穩地坐在馬桶上，調整座位的高度，使得肛門對準排水口。

3、排尿或排便：打開自來水龍頭或者手動旋轉開關，將糞便或尿液排出，注意不要將手指伸入排水口中。

4、清潔：排完尿或糞便后，使用廁紙擦拭干凈，如果需要沖洗，請按下沖洗按鈕，用清水沖洗身體和馬桶內部。

5、關閉：完成使用后，關閉自來水龍頭或者手動旋轉開關，然后清理座圈上的污物，最后再用廁紙擦拭干凈。

是使用馬桶的基本步驟，希望對你有所幫助。

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