山藥湯是一道美味可口的養生湯品,具有滋補健脾、養胃潤肺等功效,下面是制作山藥湯的簡短步驟:
1、準備材料:新鮮山藥200克,紅棗10顆,枸杞10克,冰糖適量。
2、山藥去皮,切成薄片,用清水浸泡,去除多余淀粉,紅棗洗凈,枸杞泡發備用。
3、鍋中加水燒開,將山藥片放入鍋中焯水,撈出瀝干水分。
4、焯好水的山藥片放入燉盅中,加入紅棗、枸杞和冰糖,倒入足夠的開水,水量要覆蓋所有材料。
5、蓋上燉盅蓋,將燉盅放入蒸鍋中,大火蒸煮20分鐘。
6、蒸好后,關火,讓山藥湯繼續在燉盅中自然冷卻至室溫。
7、最后將山藥湯倒進碗里,即可享用。
注意事項:
1、山藥切片后要浸泡去除淀粉,這樣燉出來的湯才更清爽。
2、選用新鮮的山藥口感更佳,且營養價值更高。
3、紅棗和枸杞可以根據個人口味增減,也可以選擇其他藥材如黃芪、黨參等一起燉煮。
4、蒸煮過程中要注意觀察水量,避免水煮干導致燉盅破裂。
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