拉傷是指肌肉或肌腱受到過度拉伸導(dǎo)致的損傷，通常表現(xiàn)為疼痛、腫脹、僵硬和活動受限等癥狀，拉傷的原因有運(yùn)動時突然用力過猛、肌肉疲勞、準(zhǔn)備活動不足等，要判斷是否是拉傷，可以觀察受傷部位是否有紅腫、疼痛感強(qiáng)烈等癥狀，一旦出現(xiàn)拉傷，應(yīng)立即停止運(yùn)動，用冰敷受傷部位降低腫脹，同時進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒑洼p度活動，避免加重?fù)p傷，如癥狀持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

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