分心木，又稱為分散注意力的木頭或者干擾木，是一種用于提高注意力和專注力的訓練工具，它的設計靈感來源于日本的“禪宗”思想，旨在幫助人們在日常生活和工作中更好地集中注意力，提高工作效率和生活質量。

分心木通常由兩根相互垂直的棍子組成，棍子的一端用繩子、橡皮筋等材料綁在一起，形成一個類似于十字架的結構，玩家需要通過調整棍子的長度和角度，使得兩個棍子的交點始終保持在一條水平線上，這個過程需要高度的專注力和耐心，因此被稱為“分心木”。

研究表明，通過玩分心木這種簡單的游戲，可以幫助人們提高注意力集中能力、空間想象力、反應速度等多個方面的能力，它還有助于減輕壓力、放松心情，從而提高工作和學習的效率。

分心木是一種簡單而有效的訓練注意力的工具，可以在日常生活和工作中發揮積極作用，無論是孩子還是成年人，都可以嘗試使用分心木進行練習，以提高自己的注意力水平。

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