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1、選擇安全的游泳場(chǎng)所，遵守相關(guān)規(guī)定。

2、游泳前做好熱身運(yùn)動(dòng)，預(yù)防抽筋等意外。

3、不要空腹或過飽時(shí)游泳，以免引發(fā)身體不適。

4、準(zhǔn)備好泳具，如泳帽、泳鏡、泳鼻夾等。

5、保持良好的水質(zhì)，避免水中細(xì)菌、病毒等感染。

6、遵守游泳池內(nèi)的秩序，不要隨意跳水、潛水等危險(xiǎn)行為。

7、注意呼吸技巧，避免嗆水。

8、學(xué)會(huì)自救和互救技能，遇到突發(fā)情況能應(yīng)對(duì)自如。

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