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懷孕期間適量飲用牛奶對孕婦和胎兒都有好處，牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣和維生素D等營養(yǎng)成分，能夠促進胎兒的生長和發(fā)育，利于胎兒骨骼的發(fā)育 ，孕婦在喝牛奶時需要注意以下幾點：

1、選擇適合自己的牛奶：孕婦可以選擇全脂牛奶或脫脂牛奶，但不建議喝加糖的牛奶。

2、適量飲用：每天不要超過500毫升。

3、避免過期牛奶：過期的牛奶可能會含有細菌，對孕婦和胎兒有害。

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