兒童在成長過程中需要補充多種維生素以保持健康，維生素A有助于視力和免疫系統的正常運作；維生素D促進骨骼發育和鈣吸收；維生素C增強免疫力，幫助傷口愈合；維生素E抗氧化，保護細胞免受自由基損害；維生素B族則包括多種重要維生素，如B1、B2、B3、B6、B9和B12,它們參與能量代謝、神經系統功能和紅細胞生成等，通過攝入富含這些維生素的食物，如新鮮蔬果、全谷類、肉類、奶制品等，可以滿足兒童的營養需求。

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