抑郁癥是一種常見的心理疾病，其癥狀包括情緒低落、興趣減退、自我評價下降、注意力不集中、睡眠障礙等，如果您懷疑自己可能患有抑郁癥，可以嘗試以下方法來判斷:

- 觀察自己的情緒變化，是否持續時間較長且影響到了日常生活；

- 觀察自己的行為變化，是否出現了消極的行為或想法；

- 觀察自己的身體反應，是否出現了失眠、食欲不振等癥狀；

- 詢問專業醫生或心理醫生。

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