維生素C是一種水溶性維生素，對人體有諸多益處，如增強免疫力、抗氧化、促進膠原蛋白合成等，關于睡前吃維生素C的問題，這主要取決于個人的身體狀況和需求。

維生素C不會對睡眠產生明顯的影響，因此在晚上服用維生素C是可以的，建議在晚餐后半小時至一小時左右服用，以避免影響消化，如果你在晚上服用維生素C是因為感覺疲勞或者抵抗力下降，可以考慮在白天適當補充。

需要注意的是，過量攝入維生素C可能會引起一些不適，如腹瀉、惡心等，在服用維生素C時，應遵循適量原則，根據個人需求進行調整，如果你有特殊疾病或者正在服用其他藥物，建議在醫生的建議下使用維生素C。

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