長期服用益生菌對健康有諸多益處，如調節腸道菌群平衡、促進消化吸收、提高免疫力等，這并不意味著所有人都適合長期服用益生菌，每個人的體質和需求不同，因此在開始長期服用益生菌前，最好咨詢專業醫生的意見，以確保安全有效地使用，選擇品質可靠的益生菌產品也至關重要，以免攝入不良或過量的菌株，長期適量服用益生菌有益于身體健康，但需根據個人情況調整。

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