1. 保持良好的作息和飲食習慣，保證充足的睡眠；2. 進行有針對性的腦力訓練，如閱讀、寫作、解謎等；3. 采用多種記憶方法，如聯(lián)想法、圖像法、首字母法等；4. 分階段學習，避免過度勞累；5. 保持積極的心態(tài)，增強自信心。

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