燙傷后，可以采取以下方法緩解疼痛：

- 冷敷：用冷水或冰塊敷在燙傷處，每次持續15-20分鐘，每天3-4次。

- 涂抹藥物：如消炎止痛藥膏、蘆薈膠等。

- 抬高患肢：如果是上肢燙傷，可以將患肢高舉，以減輕疼痛。

- 飲食調理：多喝水，多吃富含維生素C的食物。

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