兒童吃海苔碎拌飯是一種很好的食物選擇，海苔富含蛋白質、維生素和礦物質，對兒童的生長發育有很好的促進作用，海苔還含有豐富的碘元素，有助于預防甲狀腺疾病，將海苔碎拌入飯中，可以讓兒童在享受美食的同時，攝取到營養均衡的食物。

需要注意的是，兒童在吃海苔碎拌飯時應適量，因為過量攝入可能導致一些不良反應，海苔中含有一定量的鈉，對于高血壓患者和心臟病患者來說，應限制攝入，適量食用海苔碎拌飯對兒童的健康有益，但需根據個人情況調整攝入量。

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