黃豆：富含蛋白質和氨基酸，能促進脾胃功能的恢復。

山藥：含有豐富的膳食纖維、維生素和微量元素，能有效增強身體的免疫力。

紅棗：被譽為“天然維生素丸”，含有豐富的鐵質，有助于補氣養血。

南瓜：含有大量的果膠和膳食纖維，能夠幫助消化和吸收。

蜂蜜：具有滋陰潤燥、益氣養血的功效。

紅薯：含有豐富的淀粉、膳食纖維、維生素和礦物質，能有效改善脾胃功能。

雞肉：富含優質蛋白質，能夠有效地增強體力和抵抗力。

黑米：含有豐富的營養物質，如蛋白質、脂肪、B族維生素等，對于改善脾胃功能有顯著的效果。

保持規律的飲食習慣，避免過量攝入油膩、辛辣食物，也有助于健脾補氣。

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