想要瘦腿，初中生可以嘗試以下方法：

1、增加有氧運動：如跑步、游泳、騎自行車等，每周至少3-4次，每次30分鐘以上，有助于燃燒脂肪，減少腿部肌肉。

2、做拉伸運動：每天進行腿部肌肉的拉伸練習，可以幫助放松肌肉，改善腿型，提高運動效果。

3、控制飲食：少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和粗糧，保持均衡的飲食，有助于減輕體重。

4、喝足夠的水：每天至少喝8杯水，有助于新陳代謝，排出體內多余的水分和毒素。

5、保持良好的作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于身體的恢復和新陳代謝。

6、堅持鍛煉：瘦腿需要時間和毅力，初中生要有耐心，堅持鍛煉，才能看到明顯的效果。

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