1、適當(dāng)休息：多休息、少勞作可以緩解痛經(jīng)；

2、增加保暖：用暖寶寶或熱水袋加強(qiáng)腹部保暖，可以有效緩解痛經(jīng)；

3、藥物緩解：如果沒(méi)有其他病因，痛經(jīng)可以通過(guò)吃止疼藥緩解。

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