如果屎太硬已到肛門拉不出來(lái)，可以嘗試以下方法：

1、喝足夠的水，保持水分充足。

2、增加膳食纖維攝入，如水果、蔬菜、全麥面包等。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于腸道蠕動(dòng)。

4、可以嘗試一些通便藥物，如開(kāi)塞露、便秘膏等，但需遵醫(yī)囑使用。

5、如長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法排便，建議就醫(yī)檢查，排除其他疾病。

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