一天吃多種水果對(duì)身體是有好處的，水果富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)素有助于維持身體健康，預(yù)防慢性病，需要注意的是，不同種類的水果含有不同的營(yíng)養(yǎng)成分，因此建議多樣化攝入，以確保攝入全面的營(yíng)養(yǎng)，適量食用水果也很重要，過量攝入可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多，不利于健康，合理搭配、適量食用各種水果，對(duì)身體有益無害。

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