當我們感冒時，身體需要足夠的休息來恢復，運動出汗可能會讓一些人在短暫時間內感覺好一些，因為出汗有助于排出體內的毒素和病毒，這并不意味著運動對感冒有長期的治療效果，過度運動可能會使身體疲勞，從而延長感冒的恢復時間。

運動時出汗還可能導致身體脫水，而脫水會讓感冒癥狀加重，在感冒期間，最好選擇適量的運動，如散步或瑜伽等，以保持身體活力，同時避免過度勞累和脫水。

雖然運動出汗可能會讓感冒患者在短時間內感覺好一些，但并不能治愈感冒，在感冒期間，應保持充足的休息、多喝水、保持良好的飲食習慣以及適當運動來緩解癥狀，如果感冒癥狀持續不減或加重，請及時就醫。

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