蹲便器堵了如何自己快速疏通，可以嘗試以下方法：

1、使用皮搋子或者手套，將皮搋子的一端放在馬桶邊緣，然后用手套握住皮搋子的另一端，用力向下壓，讓空氣進入管道，形成一定的壓力，幫助疏通。

2、使用化學清潔劑，市面上有很多專門用于疏通馬桶的產品，如管道通、潔廁靈等，按照產品說明進行操作，將清潔劑倒入馬桶內，等待一段時間后，用大量清水沖洗即可。

3、使用家庭小蘇打，將一小勺小蘇打倒入馬桶內，加入適量的溫水，等待10-15分鐘，讓小蘇打與污垢發生反應，然后用抽水馬桶沖刷器沖洗。

4、使用熱水，將一盆熱水倒入馬桶內，讓熱水浸泡一段時間，使污垢軟化，然后用抽水馬桶沖刷器沖洗。

5、如果以上方法都無法解決問題，可以考慮拆卸馬桶進行清理，但這需要一定的技術和工具，建議請專業人士進行處理。

需要注意的是，在疏通過程中要避免使用鋒利的物品刮傷馬桶，同時也要注意自己的安全。

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