前列腺肥大是一種常見的疾病，主要是由于體內(nèi)雄性激素水平過高，引起的雄性激素對于前列腺腺體的刺激容易造成其增生造成體積增大，引起一系列臨床癥狀，以下是一些緩解前列腺肥大的方法：

1、注意休息，避免熬夜和不規(guī)律作息。

2、多運動鍛煉身體，避免久坐。

3、合理膳食，多吃蔬菜水果，如西紅柿、蘋果等。

4、酒精和咖啡具有利尿和刺激作用，可以引起尿量增多、尿頻、尿急等癥狀，要適當(dāng)限制酒精類和含咖啡因類飲料的攝入。

5、長時間騎自行車或摩托車可引起前列腺充血，所以也要盡量注意！

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