鼻塞是一種常見的癥狀，可以通過以下方法緩解：

1、喝熱水或熱茶，可以加速血液循環(huán)，緩解鼻塞。

2、用溫水泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解鼻塞。

3、使用蒸汽吸入器或加濕器，可以增加空氣中的濕度，緩解鼻塞。

4、使用鹽水漱口或滴鼻液，可以清潔鼻腔，緩解鼻塞。

5、睡覺時(shí)枕頭稍微高一些，可以減輕鼻塞的癥狀。

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