發酵酸奶是一種健康的食品，它含有益生菌和乳酸，可以增強腸道健康。

以下是一些關于發酵酸奶的好處：

- 有助于消化：發酵酸奶中的益生菌可以幫助分解食物，并促進腸道蠕動。

- 有助于免疫系統：發酵酸奶中的益生菌可以增強免疫系統，從而預防感染。

- 有助于減輕便秘：發酵酸奶中的乳酸可以促進腸道蠕動，從而減輕便秘。

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