要預防眼睛近視，我們可以從以下幾個方面入手：

1、保持良好的用眼習慣，每隔一段時間讓眼睛休息一下，遠離電子屏幕，進行遠眺等眼保健操，以緩解眼睛疲勞。

2、控制使用電子產品的時間，長時間盯著電子屏幕會增加眼睛的負擔，導致視力下降，盡量減少使用手機、電腦等電子產品的時間，特別是在光線不足的環境下。

3、保證充足的光線，閱讀、寫作時要保證充足的光線，避免在昏暗環境下長時間用眼。

4、保持正確的坐姿，正確的坐姿有助于減輕眼睛和頸部的壓力，降低近視的風險。

5、均衡飲食，多吃富含維生素A、C、E和鋅等營養物質的食物，如胡蘿卜、綠葉蔬菜、堅果等，有助于保護眼睛健康。

6、定期進行視力檢查，及時發現并糾正視力問題，有助于預防近視的發生和發展。

7、如果已經患有近視，要按照醫生的建議佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡，以免加重視力損害，可以考慮進行角膜塑形鏡矯正術等其他治療方法。

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