懷孕初期需要注意的問題和飲食有很多，以下是一些常見的注意事項和飲食禁忌：

1、保持心情愉快，合理調配飲食，應以富含營養、清淡可口、容易消化為原則；

2、注意休息，保證充足的睡眠時間；

3、避免接觸有害物質，如化學藥品、放射線等；

4、避免劇烈運動和重體力勞動；

5、避免過度勞累和精神緊張；

6、飲食上要注意多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩食物和辛辣刺激性食物。

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