濕氣是一種中醫(yī)理論概念，中醫(yī)認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣，認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調(diào)節(jié)。

濕氣的來源有三個，一個是內(nèi)因，一個是外因，還有一個心理成因，外因很容易理解，比如家住南方的朋友，本身外在比較潮濕，比較容易感受濕氣，容易得關(guān)節(jié)炎，或者有時候我們坐臥濕地時間長了，也會容易感受到濕氣，內(nèi)因就是人體水液代謝不正常了，造成了水液的停聚，首先要了解一下正常的人體的水液正常的代謝是什么，水喝進去以后，經(jīng)過人體一些消化吸收的程序之后又重新轉(zhuǎn)化成(在中醫(yī)叫)“津液”，無論是汗還是尿，都是經(jīng)過人體的一些運轉(zhuǎn)和轉(zhuǎn)化形成的液體，不是普通的水了，里面也不全是垃圾，他里邊還有很多活性的物質(zhì)，這些活性物質(zhì)在沒有排出體外之前，是活性的，是正常的，當(dāng)這些活性物質(zhì)不能及時排出體外時就會形成濕氣 。

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