1、備孕時間，人體內(nèi)精子生長周期約為3個月，所以備孕一般為3-6個月；

2、生活習(xí)慣，備孕時，需注意保持良好生活習(xí)慣，早睡、早起，避免熬夜；

3、飲食健康，避免吸煙、飲酒，尤其酗酒；

4、避免高溫影響，由于睪丸產(chǎn)生精子需要較低的溫度環(huán)境，所以男性在備孕期間應(yīng)該避免長時間泡熱水澡或者穿緊身褲等過于緊身的衣物；

5、保持心情愉悅，避免過度緊張和壓力。

免責(zé)聲明：
本網(wǎng)站致力于提供合理、準(zhǔn)確、完整的資訊信息，但不保證信息的合理性、準(zhǔn)確性和完整性，且不對因信息的不合理、不準(zhǔn)確或遺漏導(dǎo)致的任何損失或損害承擔(dān)責(zé)任。本網(wǎng)站所有信息僅供參考，不做交易和服務(wù)的根據(jù)， 如自行使用本網(wǎng)資料發(fā)生偏差，本站概不負(fù)責(zé)，亦不負(fù)任何法律責(zé)任。