哺乳期的媽媽應該避免吃一些容易引起脹氣的食物，如卷心菜、洋蔥、西藍花、奶及奶制品等，豆類、水果、小麥、土豆、玉米和面條等產氣較多的食物也容易引起寶寶腹脹，如果觀察到寶寶脹氣與母乳媽媽進食這類食物有明確相關性，則建議媽媽盡量忌口，避免加重寶寶脹氣哭鬧。

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