眼皮腫脹的原因有很多，如疲勞、過敏、感染等，以下是一些常見的消腫方法：

1、熱敷：熱敷可以緩解眼部疲勞和干澀，同時能夠促進局部炎癥的消散，以及出血的吸收，熱性物質長時間接觸皮膚，會引起局部血管擴張，從而改善局部血液循環，這樣一來，一方面可以促進炎癥消散、出血吸收，另一方面也可以加快代謝廢物的排泄，緩解肌肉僵硬和痙攣，從而減輕疲勞感，熱敷能夠緩解瞼板腺開口阻塞，有助于瞼板腺分泌油脂，給淚膜補充脂質，從而減少淚液的揮發，緩解眼睛干澀。

2、冷敷：冷敷最主要的作用是止痛，其次可以減輕局部充血，防止炎癥擴散，冷敷使局部溫度迅速下降，降低了神經沖動傳導速度，使眼眶、眼瞼、角膜、結膜等部位的神經末梢的敏感性降低，疼痛閾值提高，因而起到減輕或解除疼痛的作用。

3、按摩：按摩能夠促進局部血液循環的速度，可以加快人體新陳代謝，按摩能起到消腫的作用。

4、保持充足睡眠：保證充足的睡眠時間和質量對于消除眼皮腫脹有很大幫助。

5、避免過度用眼：避免長時間盯著電腦屏幕或者看書等活動。

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