經常吃玉米是可以的，因為玉米富含營養(yǎng)，如碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素和礦物質等，適量食用玉米有助于提供能量，促進腸道健康，預防心血管疾病等，過量食用玉米可能導致攝入過多的糖分和熱量，不利于控制體重，建議保持飲食均衡，適量食用玉米。

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