要投訴教練，您可以采取以下步驟：

1、確定投訴原因：首先明確您對教練的投訴原因，如態度惡劣、教學質量不高等問題。

2、收集證據：在投訴前盡量收集與投訴原因相關的證據，如短信、錄音等。

3、聯系相關部門：向體育管理部門或學校反映情況，提供相關證據，尋求解決方案。

4、保持溝通：與相關部門保持溝通，了解投訴處理進度，確保問題得到妥善解決。

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