吃汗菜，又稱苦菜、苣荬菜等，是一種常見的野菜，關于吃汗菜是否好，我們需要從營養價值和食用禁忌兩個方面來考慮。

從營養價值來看，汗菜含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、礦物質以及膳食纖維等營養成分，這些營養物質對人體具有一定的保健作用，如增強免疫力、抗氧化、預防便秘等，適量食用汗菜對身體是有好處的。

食用汗菜也存在一定的禁忌，由于汗菜中含有一定量的草酸，過量食用可能導致草酸中毒，表現為惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，汗菜中的鈣含量較高，尿結石患者應適量食用或避免食用。

吃汗菜并非絕對好，需要根據個人體質和健康狀況來判斷，如果您沒有草酸或鈣的相關疾病，適量食用汗菜是可以的，但如果您有相關疾病，建議在醫生的建議下食用，為了保持飲食的多樣性，建議不要過度依賴某一種食物。

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