離子鈣是一種補鈣的方式，因為它在人體內呈離子形態存在，可中和身體代謝及從外界吸收入人體內的各種酸性物質。 使血液及體液在正常的弱堿狀態，這時人體的細胞是處于最佳的生理狀態，其生理活性及再生力是最強的。 如能長久保持這種生理狀態，人體就自然健康了。

補鈣并不是越多越好，如果縱容自己的不良飲食習慣，只靠補鈣片來解決，結果可能是：鈣的量補夠了，其他和骨骼健康相關的因素卻不足，比方說，如果鉀、鎂、維生素 K、維生素 C 等都不夠，骨骼的健康狀態也是很難改善的，如果膳食當中鈣確實不能供應足，或者缺鈣情況比較嚴重的話，可以考慮適當補充一些鈣劑。

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