吃膠原蛋白對身體有一定好處，它可以補充皮膚、關節和骨骼等組織所需的膠原蛋白，改善皮膚彈性和水分含量，減緩皺紋的形成，但需注意，膠原蛋白并非萬能藥，效果因個體差異而異，攝入過量可能導致消化不適，建議在醫生或營養師指導下適量食用。

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