頭碰個包消腫止痛的方法有很多，以下是一些簡單的方法：

1、冰敷：用冰袋或冰塊包裹在毛巾里，敷在受傷的地方，每次敷10-20分鐘，每天多次。

2、熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在受傷的地方，每次敷10-20分鐘，每天多次。

3、按摩：用手指輕輕按摩受傷部位，可以促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。

4、休息：保持充足的睡眠和休息，避免過度勞累。

方法都可以幫助緩解頭碰個包所帶來的不適感，如果情況嚴重或者持續時間較長，建議及時就醫。

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