補鋅的干果有很多種，以下是一些常見的：

1、核桃：核桃富含鋅、硒等微量元素，不僅能增強免疫力，還能促進生長發育。

2、杏仁：杏仁含有豐富的鋅元素，對于改善皮膚干燥、抗氧化等方面有很好的效果。

3、花生：花生中含有較高的鋅含量，可以起到滋陰潤燥、強身健體的作用。

4、紅棗：紅棗中富含鋅、鐵等礦物質，能夠提高血紅蛋白水平，增強體質。

5、枸杞：枸杞中含有豐富的鋅元素和多種維生素，可以促進新陳代謝、明目養顏等。

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