坐便和蹲便是兩種不同的排便姿勢，它們的主要區別在于人體與便器之間的相對位置和角度。

1、坐便：坐便是指人們坐在馬桶上進行排便的方式，在這種方式下，人體的下肢彎曲，臀部與腿部形成一個大約45度的角度，這種姿勢使得排便過程更加順暢，因為它有助于肛門打開，便于排便，坐便器通常比蹲便器高一些，這有助于保持良好的排泄姿勢，減少尿液或糞便濺出的可能性。

2、蹲便：蹲便是人們兩腿分開，膝蓋彎曲，身體向下蹲的排便方式，在這種姿勢下，人體與地面形成一個約135度的角度，蹲便的優勢在于它可以幫助消化系統更好地排出廢物，特別是對于便秘患者來說，蹲便能夠更有效地緩解腸道壓力，蹲便可能導致肛門受到更大的壓力，使得排便過程變得更加困難，蹲便器通常比坐便器低一些，可能會導致尿液或糞便濺出。

坐便和蹲便的主要區別在于人體與便器之間的相對位置和角度，坐便器相對較高，有助于保持良好的排泄姿勢；而蹲便器相對較低，可能有助于消化系統更好地排出廢物，選擇哪種排便方式取決于個人的習慣和舒適度。

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