當你崴到腳時，可以采取以下處理方法：首先保持冷靜，不要慌張；然后嘗試慢慢將腳放下，避免用力踩地；接著用冰袋或冷敷物敷在受傷部位，每次約15-20分鐘，每隔1-2小時重復一次，以減輕腫脹和疼痛；如果需要，可以服用止痛藥來緩解疼痛，如果傷勢嚴重，如出現嚴重腫脹、活動受限等癥狀，建議盡快就醫，以免延誤治療。

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