血脂高的人應該選擇富含纖維、維生素和礦物質的水果，這些水果有助于降低膽固醇和改善心血管健康，以下是一些適合血脂高人群的水果：

1. 蘋果：蘋果含有豐富的果膠和可溶性纖維，可以降低膽固醇水平并促進腸道健康，蘋果還富含抗氧化劑和維生素C,有助于增強免疫力。

2. 藍莓：藍莓是一種低糖、高纖維的水果，富含抗氧化劑和多種維生素，研究發現，藍莓可以降低血壓和膽固醇水平，改善心血管健康。

3. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和檸檬酸，可以幫助降低膽固醇水平并增加HDL(好膽固醇)水平，橙子還富含纖維素和抗氧化劑，有助于保護心臟健康。

4. 西柚：西柚是一種低糖、高纖維的水果，富含維生素C和鉀，研究表明，西柚可以降低膽固醇水平并改善心血管健康。

血脂高的人可以選擇以上這些水果作為日常飲食的一部分，但應注意控制攝入量以避免過量攝入糖分，建議在醫生或營養師的指導下進行飲食調整和管理。

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