血糖高的人應該避免食用高糖、高脂肪、高熱量的食物，如糖果、巧克力、蛋糕、甜點、油炸食品等，還應該避免食用過多的淀粉類食物，如米飯、面條、饅頭等。

以下是一些適合血糖高的人食用的食物：

- 蔬菜：如菠菜、芹菜、茄子等。

- 水果：如蘋果、橙子、柚子等。

- 豆類：如豆腐、黃豆等。

- 魚類：如三文魚、鱸魚等。

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