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考試緊張是很常見的現(xiàn)象，以下是一些緩解考試緊張的方法：1.提前準備好考試所需的材料和工具，避免臨時抱佛腳，2.保持良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間，3.適當運動可以緩解緊張情緒，如散步、慢跑等，4.通過深呼吸等方式放松身心，緩解緊張情緒，5.在考試前進行積極的心理暗示，增強自信心 。

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