保持良好的口腔衛生是保護牙齒健康的關鍵，每天刷牙兩次，每次至少兩分鐘，使用含氟牙膏，每天使用牙線清潔牙縫，以去除食物殘渣和細菌，定期(通常每六個月)去牙醫那里進行牙齒檢查和清潔，避免過多的糖分攝入，特別是粘稠的、難以清除的含糖食品和飲料，增加含有鈣和磷的食物攝入，如牛奶、奶酪、酸奶、骨頭湯等，可以幫助強化牙齒，避免咬硬物，如冰塊、硬糖果等，以防止牙齒折裂或磨損，不要吸煙，吸煙會導致牙齒變黃、牙齦炎和其他口腔問題，喝足夠的水也有助于保持口腔健康，因為水可以沖洗掉食物殘渣和細菌。

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