葉酸是一種水溶性維生素，對人體有重要作用和功效，葉酸對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要，可以預(yù)防神經(jīng)管缺陷，如脊柱裂和腦膜膨出等，孕婦在懷孕前和懷孕期間補(bǔ)充適量葉酸，可以降低這些風(fēng)險(xiǎn)，葉酸有助于維持DNA的正常結(jié)構(gòu)和功能，對于DNA復(fù)制、修復(fù)和細(xì)胞分裂過程至關(guān)重要，葉酸還可以促進(jìn)紅細(xì)胞生成，預(yù)防貧血的發(fā)生，葉酸還具有抗氧化作用，可以降低氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損害，延緩衰老過程，葉酸對人體健康具有多方面的益處，建議在日常生活中適量補(bǔ)充。

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