吃生菜是好的，生菜是一種低熱量、高纖維的蔬菜，富含維生素A、C、K、葉酸、鉀和鐵等營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)素有助于維持健康的血壓、血糖水平，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防心血管疾病和癌癥等慢性病，生菜可能受到細(xì)菌和農(nóng)藥污染，因此在食用前需要用清水徹底洗凈，生菜中含有草酸，過量食用可能對腎臟功能產(chǎn)生不良影響，適量食用生菜是好的，每天1-2次即可。

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