多吃蘋果有很多好處，以下是簡短的解答：

1、保持健康：每天吃一個蘋果可以降低罹患心臟病、中風、糖尿病和其他慢性疾病的風險。

2、提高免疫力：蘋果中的多酚和抗氧化物質可以幫助增強免疫系統(tǒng)，預防感染和疾病。

3、促進消化：蘋果富含纖維素，有助于促進腸道蠕動，預防便秘和其他消化問題。

4、控制體重：蘋果是低熱量、高纖維的水果，可以幫助控制體重并維持健康的飲食習慣。

5、降低膽固醇：蘋果中的可溶性纖維可以幫助降低膽固醇水平，從而降低心血管疾病的風險。

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